ile gram

CO WY W SZOKU JESTEŚCIE ? NIE MOŻECIE MI NORMALNIE ODPOWIEDZIEĆ NA PYTANIE JAK BRAĆ TEGO GAINERA , ILE GRAM , ILE RAZY DZIENNIE , TYLKO ******LICIE JAKIEŚ BZDURY O DIETACH ITD. NIE WIEM O CO CHODZI JAK KTOŚ PISZE ,,lol'' ZA KAŻDYM RAZEM I WSZĘDZIE GDZIE SIE DA , ZAWSZE JAK ODPOWIADA NA PYTANIA , MOŻE JEST PO***ANY , BO DLA MNIE TO ON NIE JEST [...]

Tu masz tabele wartości odżywczych produktów spożywczych: http://www.jedzdobrze.pl/tabele/ Tam wybierasz jaki produkt cię interesuje i masz wszystko wypisane ile czego w nim jest. Sprawdź ile gram białka w produktach spożywasz dziennie i ewentualnie dodaj odżywkę białkową jeśli masz braki w diecie. 2g białka * kilogram masy ciała Pozdrawiam!

Dobra dzieki za odpowiedz, sogi poszly, mam to nitro // 7OOg i teraz pojawia sie pytanie jak to brac ? waga moja jest ponizej 80 kg. Ile gram powinno byc w jednej porcji, i ile porcji ladowac w DT I NT ?

Assault to przedtreningowka Xplode to kreatyna. Dawkuj tyle prochu assaulta ile potrzebujesz, żeby Cię kopał i zobacz ile gram kreatyny w tym wychodzi a reszte uzupełnij kreatyną (xplode)

Ludzie a 5 capsów sawa to ile gram ?

ponawiam pytanko - ile gram tłuszczu powinienem jeść maxymalnie na dobę na diecie low carb przy 88kg wagi (jeśli chce przytyc) ?

....ile kosztuje cp ??ile gram... ?

ale w opisie do Nitobolon 2 1100g nie jest napisane ile gram ma jedna miarka to skad mam wiedziec na ile mi to wystarczy? miarka ma tyle co w energized??

moze mi ktos odpowie ile ma red bull filizanek kaway lub ile gram kawy

Ile masz tej kreatyny? HMB ile gram w kapsie? Ogólnie przyjmuje się że kreatynę powinno się dawkować 2x5g ale 1x5g też wystarczy. Może będzie trzeba zadziała odrobinę później niż przy dawkowaniu 2x ale efekt końcowy będzie taki sam. pozdrawiam

Jak pijesz oliwę, to ile gram wchodzi Ci w kieliszek? 25? Policzyłem, że spożywasz ok. 5000 kcal. Mam rację? Zmieniony przez - pawel1235 w dniu 2012-12-23 21:51:04

ile gram produktu jest w puszce oraz ile to porcji?

a czy glutamine z bcaa razem brac po i przed treningu i moze hmb? np g-force treca?ile gram tego brac jak oprocz silowni 6 dni w tyg pracuje po 10 godzin na budowie ciezko.ile wogule bialka jesc mam? waze 87 kg przy 189 cm,dieta ma byc redukcyjna

Ile gram bialka i weglowodanow musze codziennie dostarczac organizmowi? Ile musze dostarczac kalorii? Kermitds

ile gram glukozy(i z czym) lub ile wafli ryżowych brać po treningu na rzeźbę ?

to jesz ponad 2gramy białka z tego co wynika z twojego profilu mhm nie za duzo ? a wracaj do tematu chodzi tylko o kurczaka ile go jesc przed i po treningu dokladnie ile Gram

[...] (1259kcal) 4g na 1kg wagi Jest to Twoje zapotrzebowanie kaloryczne. Jeżeli chcesz nabierać masy potrzebujesz dodać (lub odjąć jeżeli chcesz chudnąć). Sam musisz zdecydować ile chcesz dodać, bo nikt Ci nie powie jak Twój organizm funkcjonuje. Dodaj na początek 200 kcal, zobacz czy rośniesz, jak nie to dodaj więcej. "omg, ale ja nie wiem jak to [...]

ile gram ma?w jakiej probie?i ile dales? "Bóg zawsze stoi po stronie silniejszych dywizji"-Otto von Bismarck

6) Ile gram ma miarka w cell pump? I ile nią "odmierzyć". tak wnioskuje ze skoro jedna lyzeczka ma 5g (ale to było w wypadku monohydratu) to mozna sypać jedną pełną łyżkę + jedną troszke mniejszą tego cell pumpa ? Sory ze pisze dwa posty pod rzad, ale cos nie widze za bardzo tutaj opcji edycji ;/

Ok, dzieki. A czy wartosci kalorycze w tych godzinach sa odpowiednie? Jesli chce ograniczac wegle to w jakich posilkach powinienem ich dawac najwiecej? Na pewno na sniadanie, potem przed treningiem i czy taka ilosc wegli wystarczy? Abo inaczej, ile gram wegli byscie polecali.